缺钙的原因(哪些坏习惯会导致缺钙)

王大爷最近总是觉得腰酸背痛，他觉得人老了出现这些问题是正常的，但是女儿建议他到医院检查一下，结果发现是骨质疏松。医生告诉王大爷生活中的一些不良习惯容易导致骨质疏松，王大爷这才意识到自己平时根本没有在意的一些不健康习惯，竟然成为了导致钙流失的帮凶。

1、过量饮酒，长期大量饮酒会减少钙摄入，增加尿钙排泄。

2、吸烟，烟草中的眼睑克刺激破骨细胞活动，抑制成骨细胞活性使骨形成减少。

3、不爱运动，王大爷很不爱运动，每天坐在小区下象棋。缺乏运动会导致肌肉对骨骼的牵拉作用减弱，导致成骨细胞失去工作动力，使骨形成减少。

4、口味重，王大爷平时爱吃咸，经常觉得饭没味，而又再次加盐。长期高盐饮食会导致钙质从肾脏流失增加，降低骨密度。

5、爱喝浓茶，茶叶中含有一种物质叫做鞣酸，其会影响钙质吸收。预防骨质疏松建议大家不要喝浓茶。