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时间：2022-09-17 00:34 | 栏目：信息 | 点击：次
1、 在很多瑜伽课上，你肯定被要求“激活你的核心”。 2、“但核心到底在哪里呢?”它是如何被激活的?一个模糊的核心概念可能会让我们认为它是在肚脐附近的某个地方，一个强壮的核心与六块腹肌有关。 3、虽然上腹肌是强壮核心的要素，但它们肯定不是根本。 4、 要搞清瑜伽核心力量先了解什么是核心肌肉： 。