我的最后一本减肥书(减肥瘦下来是一种什么体验)

减肥成功！就等于脱胎换骨！就等于支持美容！

那种感觉真是无语言表！

这些都不是最重要的，最重要的是减肥后身体的各项机能都会有所改变！

我的一个患者，身高163，体重90kg，以高热入院，结果一查血压高，血脂高，血糖偏高，身体各项器官也不是特别好！典型的代谢综合征！在医生的指导下，进行药物干预减肥及营养减肥餐！一个月瘦了20斤！血压也明显好转！患者尝到了甜头！坚持要将减肥进行到底！

减肥固然重要，但选对方法，科学减肥才是最关键的硬道理！而不是盲目的使用减肥产品，节食！剧烈运动……

现在推荐的减肥法有：低能量摄入法；轻断食；高碳水化合物摄入法；代餐法……最好在专业的医生或者营养师的指导下进行！

作者简介：

李实

国家二级营养师

辽宁营养师事务所讲师

九维健康学院一级讲师

糖尿病讲师