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时间：2022-09-20 02:51 | 栏目：信息 | 点击：次
1、人云亦云，一般讲7个小时。 2、实际经过实践，瞌睡睡的越多反而越瞌睡无精神，优质的睡眠应该是作息规律，睡眠无梦，深度睡眠。 3、所以睡多少个小时因人而异，只要工作生活精神状态俱佳，就证明是科学优质睡眠。