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时间：2022-09-21 11:18 | 栏目：信息 | 点击：次
1、蹲踞式跳远技术动作分为助跑、起跳、腾空、落地。 2、助跑：放松自然，逐渐加速，最后几步加快步频，步点准确。 3、起跳：起跳脚踏上起跳标志后，蹬伸用力起跳快，摆臂摆腿配合快。 4、腾空：腾空步后，起跳腿向前上方提举，身体呈团身蹲踞姿势。 5、落地：两腿前伸落沙坑，屈膝缓冲安全着地。