甘油三酯高是怎么回事(如何避免甘油三酯过高)

避免甘油三酯过高，要做到：管住嘴；迈开腿；必要时服药。

在血脂中，甘油三酯是最容易发生增高的一项，这是因为它与饮食的关系最为密切，随饮食的变动非常大，检测当天与前一天的饮食关系极为密切。

需要特别提醒的是，甘油三酯并非是从食物中直接摄取的，它是在体内经肝脏合成的一种脂肪。合成的原料是食物中摄入的脂肪酸和主食中的碳水化合物分解成葡萄糖后，又经代谢产生的甘油，所以2.迈开腿：

就是要进行规律的有氧运动锻炼，包括散步、慢跑、骑行、游泳、打太极拳、打球等，每周至少5次，每次30分钟以上。

过5.6mmol/L，发生急性胰腺炎风险很大，临界范围内（1.7~2.26mmol/L），不建议服药，通过控制饮食、减少热量摄入、多吃蔬菜、增加运动、减轻体重，不喝酒，甘油三酯都会降下来。1-3月后复查，如仍降不下来，可以考虑服药控制甘油三酯。

关注健康，关注“心血管徐医生”