内分泌失调

内分泌失调是许多人的烦恼，偶尔也会听到"脾气不好"的人用来自嘲，可能你的内分泌失调并不严重，还没到生病的地步，但偶尔脸上冒几颗小痘子，莫名其妙的发胖，发脾气也着实让人着急

生活中有很多方法可以调节内分泌

1.泡澡规律作息，不熬夜，保证充足睡眠，睡眠不足会导致新陈代谢失调

3.多食豆制品保证体内淋巴液与血液循环通畅，有利于身体对于废物、毒素等物质的排出速度，按摩能够维持血液循环的顺畅，加速代谢，顺利处理体内废物

5.健康饮食合理适量运动,有利于身心健康，提高免疫力，提升新陈代谢率、有效燃烧脂肪

凡事不是一蹴而就，需要持之以恒

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