儿童的标准身高(随着孩子的成长，身高体重多少算达标)

现在父母都很关心孩子的身高体重等发育情况，身高体重和性别、年龄、营养因素、运动等方面有关。关于孩子的身高问题，我在之前就回答过，我再引用一下当时我回答问题的图片。关于身高，如下图

在孩子的0-10岁之间，发育有早有晚，比较关键的是10岁后的身高情况。

突增阶段：10～16岁

10～16岁是孩子发育期，此期间孩子个头长得特别快。需要的钙含量很多，每多吸收3万毫克的钙质，身高便可多长1厘米，因此需要额外补钙。

冲刺阶段：青春期。根据性别而异。

男性17～25岁，女性16～23岁，是长高的最后冲刺阶段。研究发现，此阶段青少年骺软骨还未真正愈合，每年还存在着2～3厘米的长高潜能。此时，补充足量的钙质，就能充分挖掘他们的长高潜能。

怎么改善后天身高？体重的影响因素，孩子的体重和遗传因素、营养因素、运动等有关。

营养失衡：孩子的生长发育需要大量的营养，所以他们必须不断地从外界摄取各种营养素，尤其是足够的热量、优质的蛋白质、各种维生素和矿物质。营养丰富而且平衡的膳食能促进生长发育；长期的营养失衡，会影响儿童的身体发育。影响到体重。在此，纠正父母一个观点，孩子吃得多和营养均衡不成正比。也就是“吃得多≠营养均衡”。

运动过多：运动可以促进孩子的身体发育和增强体质，还可以加快机体的新陈代谢，提高呼吸系统、运动系统和心血管的功能，尤其能使孩子的骨骼和肌肉都得到锻炼。孩子在小时候，运动都很多，总是乱跑。加上处于发育阶段，需要大量的营养。摄入不足，消耗过多，就会导致孩子很瘦。

　最后说一下我个人想说的，只要孩子身体健康，没有疾病，多吃食物，注意营养均衡，体重能到正常水平。不用特别担心。我身边的人，在青春期都很瘦，现在过了20多岁后，体重开始直线上升。现在工作，想减肥总是减不掉。我们都很怀念大学、大学之前瘦瘦的时光。

希望我的回答能帮助到您！想要了解更多实用、有趣的医学知识，请关注“医学界儿科/妇产科频道”！

（医学界作者，杜华阳）