游泳 减肥(游泳的瘦身效果怎么样)

这两张照片第一张中间的是去年的我，体重58公斤，后面一张是今年的我，体重51公斤。我退休了到了发福的年纪，是任其自然胖下去，还是采取主动的方式控制体重让自己更加健康自信的生活？思考后我10月办理了游泳年卡开始每天坚持游泳。最开始十分累，一个小时只游500米，后来慢慢增加到每小时2000米。一年来，不管寒冬还是酷暑我每天都在坚持着。功夫不负有心人，我终于瘦了下来了！你看58岁的我是不是精神状态不错呢？所以我觉得只要坚持，游泳不仅可以减肥而且可以增强人的体质，让人精神焕发。我会一直坚持下去。