寒湿的症状(寒湿究竟是什么)

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寒湿是一种疾病。有外感寒湿和内生寒湿两种。

外感寒湿是外感寒湿邪气，气血运行受阻。内生寒湿是寒湿内困而损伤脾阳。外感寒湿的常见症状，关节疼痛，筋骨疼痛，腰酸背痛等；内生寒湿常见症状，怕冷，四肢凉，腹痛，皮肤易出现湿疹，斑，痘痘，浮肿等。

温馨提示：

寒湿体质者多脾胃虚弱，不吃过甜，过咸，油腻食物，不吃生冷寒冷食物，以免加重体内寒湿；多吃一些温补，富含蛋白质，维生素易消化的食物如：红枣，桂圆，生姜，韭菜，牛肉，羊肉，狗肉，五谷杂粮等；远离潮湿阴冷环境，注意保暖以免加重体内湿气；每晚坚持热水泡脚，坚持体育锻炼提高机体抵抗力。