感谢邀请，我是胎宝宝在向妈妈的身体释放信号，妈妈开始经历阵阵的宫缩，而他们会并拢双腿、双手掩放在胸前，蜷缩着身体等待着频繁的宫缩到来。随着宫缩的不断增加，宫颈口开到10cm时，胎儿就会在妈妈使劲时，找准机会，缓慢而积极的通过阴道口，当宝宝出生后，要尽早的让宝宝喝妈妈肌肤接触并且尽早吸吮妈妈的乳房，这是促进母子关系的重要作用，尽早开奶还有利于妈妈分泌乳汁、帮助子宫收缩排恶露等，这都是一系列的自然循环，生命就是如此的神奇而美妙。

在顺产时妈妈，如何正确的用力配合宝宝出生呢？

正确的做法应该是：京妈要提醒一下准妈妈们，“拉梅兹呼吸法”在孕晚期就要开始练习，这样分娩的时候才能熟练使用，不至于慌张。

吃一些可以高能量可以快速补充体力的食物，比如巧克力、功能饮料、红糖水、面条等。

第一产程维持时间比较长，如果在此时不及时的补充能量，很容易在接下来的第二场程中出现乏力，延长产程，这点也是准妈妈们在分娩前要了解清楚的，并且需要提前准备好补充体力的食物。

所以说，生孩子并不是一件容易的事情，宝宝出生后也总是和妈妈的关系最好，这当然是有道理的。但是虽然不容易，若是能提前做好一些准备，是可以让分娩变得更顺利、也容易些的，最后祝孕妈们都能超快顺利分娩！希望我的解答可以帮到您。

京妈说：医学专业、营养师妈妈，多平台母婴原创作者，分享专业实用的孕产育儿知识，欢迎关注。