腹胀吃什么好(经常腹胀吃什么比较好)

导致腹胀的原因很多，一般常见的是消化系统的疾病。常见的是胃肠道的疾病和肝胆系统的问题，你像胃炎、胃溃疡、胃糜烂、胆汁反流性胃炎和食道炎、肠道的肠炎、溃疡性结肠炎、前列腺炎、脂肪肝以及别人们忽略的颈椎病和胸椎病都会导致腹胀！所以腹胀具体吃什么药好？这需要找到腹胀具体的病因对证开药效果才能调理好！

下面我给大家讲一下腹胀不吃药能缓解甚至绝大部分可以康复的办法：

1.清淡饮食、细嚼慢咽、吃七八分饱，不吃生冷油腻、辛辣刺激的食物保护好自己的脾胃！

2. 每天坚持做有氧运动40分钟以上，像快走、慢跑、瑜伽等都可以，这样可以增加胃肠的血液循环从而改善胃肠的蠕动提升阳气

3.每天晚上坚持温水泡脚二十分钟左右，泡脚的同时拿个暖水袋做一下肚脐以及腹部的热敷！这样可以提升人体的阳气！

4.睡觉前用双手用力顺时针做腹部推揉3分钟！

5.不要熬夜，保持情绪愉悦！

就跟大家讲这些，我说的五条只要大家坚持一个月以上就会收到很好的效果，希望大家能坚持

具体很多慢性病引起的腹胀要找到病根对证调理，不要乱吃药！

希望我的解答能对您有所帮助！