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准备：桂圆肉30克、鸡蛋2个、冰糖适量。
作用：本品具有滋阴养血、宁心安神的作用，用于血虚头痛、心悸失眠者的食疗。
准备：母鸡1只，枸杞子30克，盐适量。
作用：枸杞子补精气，母鸡益五脏、补虚损。此方可用于由血虚所引发的头痛。

3、冰糖木耳羹 准备：黑木耳（干品）5克、冰糖10克。 步骤： 1、将黑木耳用冷水泡发，洗净，撕小朵。 2、将黑木耳、冰糖放入锅中，加300毫升清水，大火烧沸后转小火炖烂，饮汤吃黑木耳。 作用：黑木耳补气强身，冰糖补中益气。此方多用于面色苍白的血虚型头痛患者。

（来源：蔬书会）