记不清楚末次月经了，怎么才能知道孕周和预产期？

怀孕后，第一次去孕检，医生第一句话就会问准妈妈末次月经的时间是什么时候，好以此来推测孕周和预产期，这是产科中推算预产期最常用的方法。但是有时候，有些准妈妈比较粗心，记不得末次月经的日子了，就没有办法根据这个方法来推测孕周和预产期，那么准妈妈该怎么知道孕周和预产期呢？

2、从孕吐开始的时间来推算预产期

一般孕吐开始发生在孕6周，也就是末次月经后的第42天，然后由此向后推算至280天即为预产期。

4 、根据子宫底高度来推算预产期

末次月经日期记不清，还可以按照子宫底高度来大致估算预产期。

怀孕4月末，子宫高度在肚脐与耻骨上缘当中，怀孕五月末，子宫底在脐下两横指，怀孕6个月末，子宫底平肚脐，怀孕7个月末，子宫底在脐上三横指，怀孕8个月末，子宫底的剑突与脐的正中，怀孕九个月末，子宫底在剑突下2横指，怀孕10个月末，子宫底高度又恢复到8个月的高度，但腹部比8个月时大。

预产期只是个大概的日期，不是精确的生产日期，在预产期这天分娩的产妇只有5%，在预产期前后两周内出生都是正常的。

所以准妈妈不用过于焦虑，但过了孕37周，也要随时做好分娩准备，以防宝宝突然降生而手忙脚乱。

曾经的理科女文青，现在是两个男孩的妈妈，坚持一手写作，一手生活，专注孕婴育儿知识分享，欢迎大家关注头条号@二宝妈咪的育儿时光，谢谢！