子宫下垂怎么恢复正常(新妈妈产后防止子宫下垂，如何健康恢复苗条身材)

产后妈妈一定要穿收腹带，收腹带就是帮助产妇防止子宫下垂。

恢复苗条身材跟子宫恢复是两码事。

产后身材恢复，如果你不给宝宝喂母乳，如果有人给你带宝宝，可以坚持以下方式，能很快瘦下来的：

1、不吃晚餐；

2、不吃油炸、甜点食物；

3、少吃或不吃面食；

4、每天坚持运动至少一小时；

5、跳减肥操；

6、饮食清淡、瓜果蔬菜为主；

7、可以坚持艾灸减肥穴位

如果是自己带娃，其实不用减，会因为带娃超级累，很快减下来的。

减肥没有错，但健康减肥方式对的选择，所以减肥不要心急哦。