谢邀。

大家常说的抽筋，医学上称之为肌肉强直性收缩，好发于小腿等部位，发作时有明显的疼痛感。

造成抽筋的原因其实是多方面的。现在就盘点7个导致抽筋的原因，快看看你中招哪个：

1. 缺乏热身运动。运动前没有做热身运动，或者做得不够，肌肉会无法一下子适应从休息状态突然转换到运动状态，从而引起抽筋；

2.过度运动。长时间的运动，肌肉得不到放松，会引起疲劳，从而引起抽筋。

3.气温变化。外界的气温突然发生变化，比如受寒了，导致肌肉无法适应，从而引起抽筋；

4.运动后大量出汗。人体在剧烈运动后大量出汗，会导致水分和电解质丢失，从而引起抽筋；

5.运动时的强度及姿势不当，造成肌肉疲劳，从而引起抽筋；

6.缺乏维生素。特别是体内缺乏B族维生素和维生素E，从而引起抽筋；

7.缺乏必需元素。日常饮食不均衡，导致体内钙、镁或其他某些微量元素缺失，从而引起抽筋。（69）

如果你认可我的答案，劳烦点个赞吧~