女性肾阳虚的症状(女性肾阴虚和肾阳虚怎么区分)

女性区别自己肾阴虚或阳虚其实并不难，只要了解以下几种症状，就能正确区分，对症下药了。

以上疑问就让壹碟厨师来为你解答！

肾阴虚症状：体形消瘦、睡觉时容易出汗、时常心悸、燥热、心烦意乱、口干舌燥；舌头没有舌苔，分泌出的口水很少；小便发黄，大便干燥、月经来的很少，或是不来。

肾阳虚症状：腰和膝盖时常会感到酸冷，手和脚都是凉的，精神很容易疲倦，且浑身没有力气，面色苍白、月经不调，总是后推，来的又少。或是来时小腹胀痛，经血颜色偏暗，血块多。

那么有哪些可以在家就做出的简单食疗呢？

缓解肾阴虚的食疗：

枸杞蒸鸡

原料：母鸡、枸杞、姜片、葱结、盐、料酒、味精

步骤一：洗净母鸡，放入沸水氽透后再捞出，把水沥净

步骤二：再鸡肚子里放入枸杞，然后将鸡肚子朝上放入锅中，加入料酒、葱结、姜片、盐、热水，蒸上2个小时后，加入味精调味即可。

芝麻粥

原料：50克芝麻、100克粳米（芝麻、粳米比例为1比2）、50克蜂蜜

步骤一：将芝麻和粳米洗干净，放入锅里，用清水熬煮

步骤二：等到锅里的芝麻和粳米熬煮到粘稠的状态时，加入蜂蜜搅拌即可

缓解肾阳虚的食疗：

虫草乌鸡

原料：10克虫草、乌鸡、枸杞、葱结、姜片、盐

步骤一：清洗乌鸡、虫草和枸杞

步骤二：将虫草、枸杞、姜片、盐、葱结放入鸡腹中，鸡腹向上放入蒸锅之中，直到蒸烂鸡肉

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