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时间：2022-09-25 05:19 | 栏目：信息 | 点击：次
1、单纯的药物一定要少吃，否则依赖性会越来越强。 2、平时要加强自己的体质，保持锻炼的好习惯，哪怕是每天5000步。 3、调理睡眠，通过中医药食同源的方法来调理，千万不要病急乱投医。 4、自己用过的、有效的、质量有保障，所以才分享一下，希望能帮到您甚至其他睡眠障碍的朋友。