首先，家长要端正态度，不要回避

其次，教会孩子如何处理例假问题。

• 要让孩子明白例假这几天身体会有点特殊，虽然不会影响她的任何日常生活，但也要避免剧烈的体育运动和重体力劳动。如果体育课上有剧烈的运动可以向老师说明情况，老师会谅解并特殊关照的。
• 经期身体抵抗力会有所下降，要注意保暖，不要淋雨，着凉，也不要吃生冷及刺激性食物，以免盆腔血管收缩导致月经减少，紊乱或停经，甚至引发其它疾病。
• 要注意休息，可以适当食用补血补气的食物。
• 由于女孩的雌孕激素分泌不完善，一开始例假周期很不规律，可能连续来，也可能几个月也不来一次，这都是正常的，只要18岁之前规律即可，但如果18岁之后仍不规律则要找医生就诊，及时治疗。同时书包里要随时准备一片卫生巾。
• 若发生意外情况，可以向学校的校医求助。
• 痛经是正常现象， 原因是子宫内膜分泌的前列腺素，虽能促使子宫的肌肉和血管收缩，帮助经血排出，但若分泌量过多，却会使子宫肌纤维发生强烈的痉挛性收缩，从而引起疼痛。另外，女性内分泌紊乱会使机体出现不适变化，也会引发不少疾病。如月经不调、少女痛经、白带异常、功血等。当出现上述情况时，轻度建议热敷，避免寒凉，严重者建议及时就医ji检查!
• 由于青春期性激素的分泌增加，刺激皮脂腺肥大增生，油脂分泌量自然大大增加，粉刺和青春痘会时不时冒出来。此时家长要引导孩子用正确的健康的方式处理，尽量避免使用化学药品和粗暴的挤出来。首先要规律作息，不抽烟不喝酒；在饮食上以清淡为主，多吃蔬菜水果，忌甜食和刺激性辛辣食物。皮肤不用过度清洁，以免刺激分泌出更多的油脂；少用化妆品以免堵塞毛孔。
  
• 
• 虽然一开始例假不会伴随排卵，可能要几年之后才开始排卵，但也不能忽视大意。必须要女孩明白，既然已经来了例假，那她就有了怀孕的可能。家长也要特别留意女孩的交友情况。由于现在网络发达，很多女孩都早熟，对性知识都是懵懂的状态，与其被网上的不实信息所误导，还不如父母对女孩直言不讳地传授性知识。女孩需要知道经期不可以有性行为；非经期也要注意安全措施等等。