在2020年的2月份，我国爆发了新型冠状病毒肺炎，钟南山、李兰娟等医学泰斗挺身而出，在全国人民的一致努力下，很快就肃清了。这让更多人对钟南山院士更加充满钦佩，在谈到养生的时候，钟教授提出了自己的三大法宝，即坚持运动、不吃太饱、天天喝牛奶。

虽然钟南山身体一直还不错，但是他也曾经被心脏病困扰过，关于这件事，我来分享一下个人观点。

2.钟南山院士应该是从下支架以后开始的养生：

在钟南山院士没有得心肌梗死的时候，自己也比较喜欢运动，但是并没有刻意去养生，也不注重自己的饮食。在进行支架植入术后，深感自己的身体大不如从前，于是开始改变自己的不良习惯。其实从某种角度去思考，疾病就相当于对人的警示，提醒人改变不良习惯。

很多病人在心肌梗死支架植入以后，并没有把医生的话放在心上，不按时服用抗血小板药物，带来的严重结果是再次出现梗死。心肌梗死病人和普通人相比，身上肯定是存在一些高危因素的，比如高脂饮食、缺乏运动、熬夜、容易情绪激动、暴饮暴食、肥胖等。如果发病以后还是不改变自己的一些不良习惯，那二次梗死的可能性是很大的，而且发作的次数越多，后果就越重。

除了按时服药和改变不良习惯以外，心肌梗死病人出院后还需要进行定期的检查，来明确是否存在出血风险、心脏支架的变化等等。

生活中应该注意吃饭七分饱、坚持低盐低脂低糖低能量饮食、适当增加蔬菜和水果的摄入、戒烟酒、不熬夜、保持良好的心态，做到宠辱不惊，以一颗平常心看待世间万物。

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